Кадырбеков Тимур Идрисович, руководитель реабилитационных программ
Компьютерные игры становятся настоящим бичом современности. Уходя от реальности, люди погружаются в виртуальный мир. В какой-то момент он становится важнее, чем всё снаружи. Это приводит к игромании, или психологической зависимости от компьютерных игр. Она может проявляться как у детей, так и у взрослых людей.
На основе статьи вы сможете понять, откуда возникает данная аддикция, и как с ней бороться.
Однако сегодня разговор пойдёт об иной разновидности – геймерстве. Это зависимость именно от компьютерных игр. Впадая в неё, игроман теряет связь с внешним миром. Он полностью уходит в другой мир и постоянно играет. Если вовремя не заметить и не остановить развитие зависимости, потом справиться с проблемой будет практически невозможно.
Особенности компьютерных игр
Как правило, зависимость формируется от видеоигр, относящимся к ММОРПГ.
В условиях таких игр люди общаются, создают различные группировки и кланы, даже женятся. Создаётся иллюзия реальной жизни, в которую игроки уходят с головой. Они перестают общаться с друзьями и семьёй, теряют интерес к обучению и профессиональной деятельности.
Постепенно психика подростка, зависимого от игры, меняется. Происходит следующее:
- он полностью отключается от внешнего мира;
- все его интересы уходят в виртуальное пространство;
- постоянно находится перед экраном своего гаджета;
- становится раздражительным, агрессивно реагирует на людей;
- происходит смена веселого настроение на депрессивное;
- нарушается сон, часто это проявляется в бессоннице;
- проявляется постоянная тяга к игре, он готов проводить в ней всё время.
Это одинаково касается как игроманов, пристрастившихся к азартным развлечениям, так и тех, кто увлёкся ММОРПГ. Суть всегда одна: игроман отключается от реального мира, всё больше уходя в виртуальный. В какой-то момент это начинает влиять и на жизнь тех, кто находится с ним рядом.
Основные признаки игровой зависимости
Если же говорить о конкретных признаках игровой зависимости как у взрослых, так и у детей, то тревожные симптомы такие:
- потеря интереса абсолютно ко всему, что увлекало ранее;
- постоянное нахождение перед экраном своего гаджета;
- агрессивность и раздражительность в поведении;
- нежелание и полный протест против обсуждения ситуации;
- частное сильное возбуждение, оптимизм;
- очень высокий и меняющийся эмоциональный фон;
- выраженные нарушения сна, преимущественно, бессонница;
- напряженность в поведенческих реакциях;
- постоянное игнорирование любых проблемных ситуаций;
- отсутствие интереса к совместному времяпрепровождению с семьёй;
- любые разговоры о вреде игр приводят к вспышкам агрессии;
- невозможность и явное нежелание остановиться;
- бесконтрольная трата денег, не соответствующая уровню доходов;
- постоянное увеличение времени, проводимого в игре.
Всё это – очень опасные психологические отклонения и симптомы, которые должны вызывать у окружающих, как минимум, вопросы. Заметив такое поведение своего близкого, не стоит тут же впадать в панику. Игровая зависимость – это то расстройство, которое можно вылечить. Но тут важно действовать спокойно, уверенно и планомерно.
Игромания похожа на зависимость от наркотиков. Больной не может себя контролировать, уходит с учёбы или работы, весь погружается в процесс. Ему крайне необходима консультация и помощь психолога, который выберет действенный способ борьбы с зависимостью.
Причины игромании
Конечно, игромания, являясь специфической, но всё-таки болезнью, имеет свои собственные причины. Любой психолог скажет, что их можно разделить на внешние и внутренние. Первые кроются непосредственно в особенностях окружения того человека, который подвержен мании. Их нужно искать в самом микросоциуме: семье, друзьях, близких людях и тех ситуациях, которые произошли с ним.
Внутренние причины аддикции кроются гораздо глубже. Это природная склонность больного к маниям, особенности его характера, поведения, реакций на происходящее с ним. Иногда достаточно всего одного толчка, чтобы взрослый или подросток ушли в виртуальный мир. Недаром психологи очень глубоко изучают эти патологические состояния.
Внешние причины:
- особенности социальной среды;
- наличие друзей и знакомых, вовлечённых в игры;
- отсутствие внешних связей, семьи, партнёров;
- пассивная жизненная позиция;
- отсутствие увлечённости внешними процессами.
Внутренние причины игромании:
- особенный склад характера и темперамент;
- зависть к более состоятельным знакомым;
- отсутствие ярких эмоций, увлечений, хобби;
- депрессивные состояния психики;
- собственная личная мотивация.
Зависимость от любых видов компьютерных игр проявляется постепенно и нередко имеет в своём основании сразу несколько причин. Однако важно понимать главное: если у подростка всё хорошо, он реализован и испытывает интерес к окружающему миру, такой патологии не возникнет никогда.
Многие люди могут на какое-то время увлечься компьютерными играми, в том числе азартными. Но при нормальном состоянии психики этот интерес очень быстро проходит, и человек снова возвращается к прежней деятельности. О зависимости стоит говорить только в том случае, когда весь внешний мир просто отброшен и неинтересен. Для игромана жизнь кроется исключительно в виртуальной реальности, а всё, что снаружи, больше просто не существует.
Лечение алкогольной зависимости
Стадии и фазы игровой зависимости
Как и любая другая зависимость, игровая имеет собственные фазы, или стадии. Она не проявляется сразу в полной мере, а развивается постепенно.
Психологи выделяют следующие стадии заболевания. Заметив что-то подобное в поведении своего близкого, не закрывайте глаза, а реагируйте.
- Процесс адаптации. Характеризуется тем, что человек лишь слегка увлечён новой игрой.
- Период резкого роста. Игрок уходит в виртуальный мир уже каждый день, подолгу и всё чаще и чаще возвращается к нему в мыслях в течение всего дня.
- Стадия зависимости. Игроман уже не может жить без игры, направляя большую часть своей психической энергии туда.
- Стадия привязанности. Зависимый может даже страдать от своего недуга, но справиться с ним самостоятельно он уже не может.
Как правило, зависимым не нравится их состояние, и часто они изо всех сил стараются преодолеть его. Но самостоятельно избавиться от недуга практически невозможно. Это системное психическое заболевание, которое должно лечиться с помощью специалистов.
Последствия компьютерной зависимости
Как и любая другая зависимость подобного рода, игромания приводит к сильным нарушениям нормального хода жизнедеятельности. Возникают проблемы с общением, портится здоровье. Аддикция выматывает, раздражает, подчиняет зависимого полностью себе. Такое состояние опасно как для того, кто страдает недугом, так и для всего его окружения.
Но прежде всего, конечно, для самого игрока. Вот только самые явные последствия патологической зависимости:
- системные нарушения режима сна и бодрствования;
- изменение пищевых привычек: чтобы не отвлекаться от игры, он употребляет фастфуд:
- портятся взаимоотношениями с близкими людьми;
- полностью нарушается ход рабочих и учебных процессов;
- круг интересов сильно ограничивается и сужается до игры;
- в характере появляется раздражительность и агрессивность.
Кроме того, если взрослый или подросток «подсели на азартную игру», то рано или поздно у них обязательно возникнут серьёзные финансовые затруднения. Во-первых, ставки постоянно будут повышаться и расти. Во-вторых, сам компьютер потребует прокачки. В-третьих, необходимо будет постоянно обновлять игровые версии, а это тоже стоит денег.
Важно!!!
Как отличить болезнь от увлечения компьютером?
Как уже говорилось выше, у любого человека может проявляться интерес к гаджетам и играм в них. В таком случае, как отличить простое увлечение от зависимости? Вот основные признаки, по которым это можно сделать:
- простое увлечение никогда не доставляет никому волнений;
- время, отведённое на игры, всегда контролируется им самим;
- если в окружении появляется что-то более интересное, он легко отвлекается;
- прерывание игры не составляет не портит настроение;
- игра на компьютере или приставке не мешает учёбе, работе, повседневной жизни;
- на видеоигры не отводится слишком много времени;
- он увлекается и чем-то другим: книгами, спортом, музыкой, прогулками и т.д.;
- виртуальность никак не сказывается на привычном укладе жизни;
- человек в целом сохраняет прежний режим дня и питания;
- атрибутика игры никак не переносится в реальность;
- новое увлечение не расстраивает прежние связи и не влияет на общение.
С другой стороны, зависимость имеет совершенно иные признаки. Человек, впавший в неё, полностью отрешается от нормального мира. Он постоянно думает об игре, говорит о ней, хочет вновь вернуться в виртуальный мир. Создаётся полное ощущение, что ничего другого для него просто не существует.
А затем появляется враньё. Понимая, что он проводит в игре слишком много времени, зависимый начинает лгать своим родственникам. Он сознательно уменьшает те сроки, которые прошли за его сидением перед компьютером. Понимая, что увлечение негативно сказывается на его жизни, игроман игнорирует это. Его уже не беспокоят ни плохой сон, ни прогулы занятий или регулярные опоздания на них, ни завышенные денежные траты. Игра становится смыслом существования. А всё, что вне её, этот самый смысл теряет.
Диагностика и лечение игромании
Описываемой зависимости подвержены абсолютно все люди, независимо от пола или возраста. Она часто встречается как среди детей и подростков, так и среди взрослых мужчин и женщин. Всё это связано, во-первых, с сильным внешним напряжением.
Мир меняется настолько стремительно, что многие люди не успевают подстроиться под него и просто уходят от внешних тревог в виртуальное пространство. Оно кажется более понятным и безопасным. Кроме того, здесь можно проявиться, значительно прокачав свой персонаж, создав собственные кланы, получив существенные выигрыши. Пользуясь этими шансами, люди постепенно разочаровываются в реальности. Ну а виртуальность всегда готова принять с распростёртыми объятиями.
Второй момент – то, что происходит с самим человеком. Нередко игроманами становятся те, кто не может завоевать внешний мир. Они неуверены в себе, стеснительны, застенчивы. Виртуальное общение более подходит таким людям, ведь в нём никто никого не видит, и вообще можно быть, кем угодно. Так мир компьютерных игр затягивает и уже не отпускает.
Диагностика заболевания проводится исключительно специалистом на основе личной беседы с пациентом, а также – специальных тестов. Чаще всего психологи используют вопросники, по которым выявляется не только наличие проблемы, но и стадия её развития. Такие тесты разработаны непосредственно для диагностики игромании. Они выстроены особенным образом и открывают полную картину.
Обычно беседа ведётся не только с самим игроманом, но и с его родственниками. Так можно понять, насколько глубоко зашёл процесс, и как он сказывается на социальной жизни зависимого.
Ход лечения от патологии строится индивидуально для каждого заболевшего. избавление от зависимости не будет простым и быстрым. Лечение характеризуется комплексностью, длительностью и непрерывностью процесса. При этом, в нём задействоаны будут несколько людей:
- сам игроман;
- специалист, работающий с зависимостями такого рода;
- родственники и близкое окружение.
Так это болезнь, носящая социальный характер, работать придётся именно в команде. Традиционно лечение игромании состоит из трёх стадий:
- Преодоление кризиса. Как и в любой зависимости, проявляется в наличии абстинентного синдрома, связанного с отказом от игр. Человек мучается от желания снова вернуться к любимому занятию, его буквально «ломает». Затем состояние улучшается, нормализуется сон, повышается эмоциональный фон.
- Восстановление. После того, как критический момент пройден, игроман начинает возвращаться в себя. Постепенно он вновь включается в социум, приступает к решению текущих вопросов, испытывает интерес к окружающему миру и реальной жизни. На этом этапе восстанавливаются адекватные эмоциональные реакции.
- Стадия роста. Характеризуется выходом из зависимости. Человека уже не тянет к играм, интерес сходит на нет. Возвращается способность логически осмысливать окружающий мир и правильно реагировать на всё, что в нём происходит. Появляются новые социальные цели, которые становятся интересными и достижимыми для пациента.
Однако важно помнить и понимать одно: бывших игроамнов не бывает. Любое потрясение может спровоцировать возвращение к зависимости. Иногда достаточно лишь намёка или просмотра фильма на соответствующую тему, чтобы опасный недуг возник вновь.
Лечение наркотической зависимости
Как взрослому избавиться от игровой зависимости
Для того чтобы взрослому избавиться от зависимости, в первую очередь, нужно осознать свою проблему и принять её. Если постоянно избегать этого признания самому себе и отрицать, что болен, никакого движения к излечению не произойдёт.
Второй момент – нужно искренне и честно для самого себя захотеть избавления от пагубной привычки. Любой специалист скажет, что без желания пациента, причём осознанного и настоящего, никакой положительный результат невозможен.
Наконец, важно самому обратиться за помощью. Как правило, игромания – это очень серьёзная проблема с целым огромным комплексом причин и последствий. Справиться с ней самостоятельно практически невозможно.
Как избавиться от игровой зависимости самостоятельно
Самостоятельно справиться с такой зависимостью крайне сложно, а зачастую даже невозможно. Если есть желание решить этот вопрос, самое правильное – обратиться за помощью к специалисту.
Дело в том, что сейчас уже разработаны действенные и реально работающие методы избавления от зависимостей. Они требуют планомерного и постоянного осуществления под контролем людей, которые знают течение процесса.
Часто для успешного лечения применяют, в том числе, и медикаментозные средства. Их точно должен назначать врач, опираясь на особенности течение заболевания у каждой конкретной личности. Это ещё один повод обратиться именно к специалисту, а не пытаться справиться самому.
Что делать близким игромана?
Близкие должны поддерживать игромана, но ни в коем случае не реагировать на его уловки. Помните, в какой-то момент только вы становитесь опорой для больного. Однако поддержка семьи – это отнюдь не самое главное в лечении, хоть и очень важное. Как правило, в игромании наблюдается созависимость, и тут психологу придётся работать не только с самим пациентом, но и с его близким окружением.
Важно понимать одно: никакие увещевания, угрозы, отключения компьютера и прочие меры в борьбе с игроманией не подходят. Они только ещё больше раздражают страдающего и приводят к сильным скандалам и конфликтам. Вот почему первое действие родственников такого человека – обратиться к специалисту. Только работая вместе с ним, пошагово, целеустремлённо и очень терпеливо можно выйти из сложившейся патологической ситуации.
Профилактика зависимости от игр
Как показывает практика, самый опасный возраст для развития такого недуга – от 18 до 30 лет. Это период социализации, становления мужчины или женщины в обществе, и если он проходит некорректно, то может возникнуть описанная проблема.
Личность не впадёт в зависимость от игровой деятельности, если у него будет яркая и насыщенная жизнь, хорошее эмоциональное состояние, друзья, хобби, различные внешние интересы. Родителям важно сохранять доверительные отношения с детьми, а супругам – не терять связь со своей второй половинкой. При появлении каких-либо тревожащих симптомов не отмахиваться от них, а стараться проработать. Помните, внимание и общение – то, что крайне необходимо нашим близким.
Советы и информация
Наши пациенты могут лечиться от алкоголизма дома и в клинике. Возможность выбора места терапии положительно влияет на их психологическое состояние.
Часы работы:
